| 豆腐刀豆饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 刀豆 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 3.1克 | 0.3克 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 老豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 1300克 | 豆腐刀豆饺子热量/卡路里2258千卡 | |||
 热量2258千卡，相当于走路347分钟消耗的热量...390 | |||||
豆腐刀豆饺子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、刀豆（200克）、老豆腐（500克）、饺子皮（500克）
1/1. 把老豆腐和刀豆在水里焯一下，把刀豆和肉剁碎，加入老豆腐一起拌匀，当然得调一下味道，口味可根据自己具体需要调整。接着把馅料包进饺子皮就好！吃的时候最简单的就是水煮，当然也可以做煎饺，味道超级赞！好吃不怕胖！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、滋阴等功效；可与茄子、白菜、冬瓜搭配；与香菜、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有止呕逆、利肠胃、益肾补元等功效；可与羊肉、羊骨搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、清热解毒、健脾利湿等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、养胃、改善贫血等功效；
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营养信息
- 豆腐刀豆饺子热量2258 千卡
- 脂肪57.53 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠524.7 毫克
- 钙235 毫克
- 铁6.97 毫克
- 钾525 毫克