| 微波炉版花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 218千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 185克 | 微波炉版花生牛轧糖热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于手风琴438分钟消耗的热量...108 | |||||
微波炉版花生牛轧糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（50克）、棉花糖（90克）、奶粉（45克）
1/3. 花生微波4分钟烤熟
2/3. 棉花糖放大碗微波20秒，倒入奶粉拌匀，说实话不太好拌，再倒入花生
3/3. 用保鲜膜包好，放冰箱2小时，切块，包好。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、润肺止咳、止血等功效；可与莲子、黄豆、毛豆搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与菠菜、钙粉、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版花生牛轧糖热量788 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克