| 西红柿煮米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 500克 | 西红柿煮米粉热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于铅球208分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿煮米粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、米粉（适量）、花椒（适量）、油辣椒（适量）
1/5. 番茄切块
2/5. 米粉切块
3/5. 调好作料水煮开
4/5. 先煮番茄，煮得差不多时放入米粉
5/5. 煮一会加入葱就可以吃了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌、祛雀斑等功效；可与山楂、菜花、茭白搭配；与石榴、冰棍、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、暖胃、益气等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、止痒解腥、防牙痛等功效；
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营养信息
- 西红柿煮米粉热量834 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物154.4 克
- 钠104.2 毫克
- 钙660 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾251 毫克