| 椰香蛋酥饼干-超好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 253千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 386克 | 椰香蛋酥饼干-超好吃热量/卡路里1858千卡 | |||
 热量1858千卡，相当于洗衣服864分钟消耗的热量...129 | |||||
椰香蛋酥饼干-超好吃的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、黄油（80克）、椰蓉（50克）、蛋黄（3个）、糖粉（65克）、香草精（4滴）
1/9. 材料集合。
2/9. 黄油加糖粉打发至轻盈发白状态。
3/9. 分次加入蛋黄打匀。
4/9. 加入香草精拌匀。
5/9. 加入椰丝用刮刀拌匀。
6/9. 最后加入低粉混合。
7/9. 揉成条状包保鲜膜放冰箱冷冻一小时以上。
8/9. 切片后沾点白糖，烤箱预热150度烤10分钟左右，边缘金黄即可。
9/9. 成品相当酥，非常好吃。不爱吃饼干的老公也赞不绝口。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、补益脾胃等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、润肺利咽等功效；可与干贝、肥牛、生菜搭配；与牛奶、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、去酒毒等功效；
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营养信息
- 椰香蛋酥饼干-超好吃热量1858 千卡
- 脂肪195.02 克
- 蛋白质29.46 克
- 碳水化合物217.53 克
- 钠219.8 毫克
- 钙129 毫克
- 铁6.34 毫克
- 钾746 毫克