| 大白菜肉丝炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 河粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 555克 | 大白菜肉丝炒河粉热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于水中柔软体操236分钟消耗的热量...240 | |||||
大白菜肉丝炒河粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大白菜（100克）、胡萝卜（1根）、猪肉（50克）、河粉（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、大喜大牛肉粉（适量）
1/10. 这就是大喜大牛肉粉调味料
2/10. 所有食材
3/10. 河粉冲洗沥干水分，大白菜、胡萝卜、猪肉洗净切丝
4/10. 起油锅加热，放肉丝煸炒
5/10. 放胡萝卜煸炒
6/10. 放入大白菜煸炒炒透
7/10. 放入河粉炒
8/10. 放适量的盐炒匀
9/10. 再放适量大喜大牛肉粉调味料煸炒
10/10. 最后放适量生抽炒匀即可
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、促进消化等功效；可与板栗、山楂、蛋黄搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、促消化等功效；可与西兰花、羊排、莴笋搭配；与山楂、西红柿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补钙、止消渴等功效；可与紫菜、香菇、苋菜搭配；与黄豆、甲鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、补血、明目等功效；
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营养信息
- 大白菜肉丝炒河粉热量944 千卡
- 脂肪31.75 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物69.71 克
- 钠159.7 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾615 毫克