| 海蛎子萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 153克 | 海蛎子萝卜丝汤热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于堆肥68分钟消耗的热量...300 | |||||
海蛎子萝卜丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜丝（一碗）、海蛎子肉（250克）、粉丝（一块）、香菜（一根）
1/6. 用擦板擦一碗萝卜丝，放三倍的水，汤锅煮开。不要盖锅盖。
2/6. 开锅撇去浮沫，加粉丝煮。
3/6. 粉丝煮软后加入海蛎子肉。
4/6. 加入香菜末，海蛎子煮熟后加入盐调味(注意海蛎子不要煮大了)。
5/6. 出锅前淋入香油，即可上桌。
6/6. 配了一碗绿米饭。一个色系的，真和谐。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进消化、祛腥膻等功效；可与羊肉、黄豆、羊骨搭配；与猪肝、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蛎子萝卜丝汤热量338 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物89.11 克
- 钠269.3 毫克
- 钙61 毫克
- 铁6.78 毫克
- 钾202 毫克