| 爆炒海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干海带 | 克 | 43千卡 | 77千卡 | 1.80克 | 0.10克 |
| 总量 | 56克 | 爆炒海带丝热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于木管乐器22分钟消耗的热量...120 | |||||
爆炒海带丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干海带（适量）、姜，蒜，辣椒（适量）
1/5. 干海带泡开洗干净，放入高压锅中煮
2/5. 取出高压锅中海带，放清水中洗
3/5. 切蒜姜
4/5. 倒入油再倒入姜蒜爆炒再加入盐
5/5. 海带倒进去炒后可以加入耗油和辣椒
食材功效信息
干海带的热量77千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、防治富贵病等功效；可与丝瓜、黑芝麻、油豆腐搭配；与猪血、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒海带丝热量43 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠327.4 毫克
- 钙348 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾761 毫克