水煮肉片-年夜饭来碗红红火火的热量和减肥功效

小里脊肉的热量331千卡（每100克）；具有头痛、补肾虚、通便等功效；可与芸豆、菜花、大蒜搭配；与荞麦、杏仁、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止咳、护肤、慢性咽炎等功效；可与生菜、明虾、海虾搭配；与鹅、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、消炎止痛、预防感冒等功效；可与樱桃番茄、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、除脂美容等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、高脂血症等功效；