| 春意盎然热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 春意盎然热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于拳击12分钟消耗的热量...360 | |||||
春意盎然的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荷兰豆（250克）、泰椒（10克）
1/4. 剪刀蜜豆
2/4. 剪刀修一下边
3/4. 过一下水熟了后！让它凉透加盐，味精，醋炝油，香油出来摆一下就好
4/4. 成行
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、益脾和胃等功效；可与红糖、虾仁、蘑菇搭配；
