| 黄瓜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜炒肉片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于小轮自行车4分钟消耗的热量...510 | |||||
黄瓜炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（两条）、肉片（100克）
1/6. 黄瓜切片
2/6. 肉片加入少许盐，淀粉，菁选酱油，拌匀。
3/6. 油锅放油，油热后放入肉片，翻炒至肉片变白。
4/6. 把肉片盛起备用，油留着继续烧热。
5/6. 倒入黄瓜，炒至断生。
6/6. 放入肉片，盐，少许菁选酱油，鸡精。翻炒一会即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、清热利水等功效；可与土豆、豆腐、墨鱼搭配；与彩椒、山药、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒肉片热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克