| 奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 897克 | 奶昔热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于骑独轮车80分钟消耗的热量...300 | |||||
奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、草莓（3颗）、香蕉牛奶（250毫升）、红酒（随意）
1/1. 将原料放入搅拌机搅
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、补脑养血等功效；可与鳝鱼、鱼肉、桃子搭配；与萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、促进胃肠蠕动、预防便秘等功效；可与山楂、榛子、酸奶搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、美容美颜、改善睡眠等功效；可与花生米、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶昔热量398 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物21.18 克
- 钠13.6 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾361 毫克