| 鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡米花热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于摩托艇运动134分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、面粉（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/5. 鸡胸肉切成丁
2/5. 用点生抽、鸡精腌制15分钟左右
3/5. 面粉加水，调成面糊
4/5. 鸡肉丁混入面糊
5/5. 油锅，放入炸成金黄色，即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、止白带、健脾胃等功效；可与茼蒿、板栗、油菜搭配；与芥末酱、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡米花热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克