| 微波炉版奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波炉版奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于写作业521分钟消耗的热量...108 | |||||
微波炉版奥尔良烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、奥尔良烤翅料（适量）
1/2. 翅中洗净，在上面划两刀，拌上奥尔良烤翅料，盖上保鲜膜静置三五个小时！
2/2. 微波炉烤架上铺好锡纸，在架下放个盘子接油，锡纸上摆好鸡翅，选烤鸡键，先烤五六分钟，翻个再烤五六分钟，就夹出装盘！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克