| 补血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 补血汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于治安40分钟消耗的热量...150 | |||||
补血汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、红枣（三十（大的，三，四个吧）克）、枸杞（十克）、姜（两片）
1/5. 先把红枣，枸杞洗干净。
2/5. 取一汤锅，先把红枣，枸杞，姜片用适量水煮。
3/5. 煮十五分钟，闻到香味后，打鸡蛋进去一起煮。
4/5. 一起再煮十分钟，加入红板糖《或红沙糖》
5/5. OK,可以出锅了，开吃！哇咔咔咔
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与干贝、明虾、小米搭配；与鹅肉、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克