| 豆渣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣糕热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于砌砖19分钟消耗的热量...420 | |||||
豆渣糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、熟油（适量）
1/6. 做豆渣饼的所有材料：模具、糕粉、熟油、豆渣（这个豆渣我是经过油盐炒过的）
2/6. 将糕粉倒入一个较大的盆里
3/6. 分次倒入豆渣，用筷子搅匀成颗粒状
4/6. 用手捏合面团，就像揉面一样，直到面和盆都油光，搓条，揪剂子
5/6. 用一只手沾点油，在另一手的掌心，拿一个剂子在掌心捏合，直到剂子变油润光滑了，将剂子搁模具内，用手按实，将模具倒扣掌心，磕
6/6. 看，一个豆渣糕做成了
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、生津止渴、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 豆渣糕热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克