美味沙爹酱的热量和减肥功效

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美味沙爹酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
花生酱	克	468千卡	600千卡	6.9克	53克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	705克	美味沙爹酱热量/卡路里723千卡
热量723千卡，相当于雪鞋行走90分钟消耗的热量...480

美味沙爹酱的做法共1个步骤

香菜（适量）、红辣椒（适量）、花生酱（适量）、蒜头（适量）、酱油（适量）、水（适量）

1/1. 将香菜辣椒蒜头切细切碎然后放进料理机加入适量花生酱最好是那种粗颗粒的然后加入酱油生抽就好最后加入适量水启动机器打出来是略稠的糊状就好了依照自己口味吧

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、消食下气、促消化等功效；可与黄豆、羊骨、羊肉搭配；与五花肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、降血糖、减肥等功效；可与小白菜、白菜、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、降血压、抗衰老等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与玉米面、醋、龙须菜搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；