| 柠檬红枣果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 671克 | 柠檬红枣果醋热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于体能训练216分钟消耗的热量...300 | |||||
柠檬红枣果醋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、红枣（一斤）、冰糖（一斤）、酿造米醋（一斤）
1/3. 柠檬用盐搓洗干净，擦干。切片备用。
2/3. 红枣用水洗净，吸干水分，再用普通的白醋洗一遍。
3/3. 红枣放入瓶子，用手向下挤压至瓶子的一半，压上冰糖，倒入白醋，干净的勺子继续向下压，待冰糖熔化成液体后将柠檬片淹入，盖上密封盖即可。常温避开阳光直射的条件下放置一周后稀释饮用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、除腥臭怪味、降血压等功效；可与兔肉、鹌鹑、栗子搭配；与螃蟹、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、润肺等功效；可与高粱、鸭梨、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 柠檬红枣果醋热量1082 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物173.3 克
- 钠10 毫克
- 钙188 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾734 毫克