| 荔枝肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 荔枝肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于吹号角534分钟消耗的热量...120 | |||||
荔枝肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、葱头 葱（适量）、葱头葱（适量）、盐 味精 糖 酱油（适量）、盐味精糖酱油（适量）
1/3. 首先将猪肉切片，放入淀粉，盐 酒抓匀，腌制。
2/3. 然后锅内起油，放入葱头，待出香味，放入腌制好的肉，迅速翻炒，加味精，糖 ，酱油，熟后酒可以起锅了。
3/3. 最后撒点葱做装饰。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、滋阴等功效；可与紫菜、白萝卜、韭菜搭配；与雪梨、茶叶、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荔枝肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克