| 牛肉丸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 牛肉丸面热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于骑自行车157分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉丸面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（2个）、方便面（1袋）、王中王火腿（1根）、大喜大牛肉粉（适量）、老干妈辣酱（适量）、番茄酱（1勺）、香菜（1小棵）、盐（少许）
1/6. 原材料处理好备用
2/6. 火腿片和牛肉丸放锅中加热捞出
3/6. 方便面放锅中煮一分钟
4/6. 再加入少许大喜大牛肉粉，少许盐煮1分钟把面捞出放碗中
5/6. 煮好的牛肉丸切片
6/6. 把火腿片，牛丸片摆放在面上，加上蕃茄酱.老干妈辣酱.少 许香菜即可
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、补虚损、益肾等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、祛腥膻、促进消化等功效；可与黄豆、虾、羊肉搭配；与五花肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉丸面热量1258 千卡
- 脂肪26.97 克
- 蛋白质33.55 克
- 碳水化合物81.83 克
- 钠11436 毫克
- 钙114 毫克
- 铁6.98 毫克
- 钾328 毫克