| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 556克 | 芹菜炒肉热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于迪斯科410分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一小块）、芹菜（一把）
1/3. 先将五花肉切成条或者是片，然后将其放入炒锅里炒，至熟，并加入少量醋和盐，花椒粉和大料粉。
2/3. 然后切葱花并且放入，锅内倒入少许油，将芹菜放入，炒至熟，需要时添加一点水。并且记得放盐
3/3. 美美的菜出锅啦！ 很简单的哦～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补充蛋白质等功效；可与山楂、茄子、大蒜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛湿、清热解毒等功效；可与粳米、武昌鱼、鸡肝搭配；与河蚬、虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量1843 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠154.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克