| 调味料剁椒金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 调味料剁椒金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于拉伸运动24分钟消耗的热量...150 | |||||
调味料剁椒金针菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、龙口粉丝（一把）、大喜大牛肉味调味粉（5克）、葱姜蒜未（适量）、大红椒（适量）
1/5. 把葱姜蒜未放入碗中加入切成未的红辣椒，再加入大喜大牛肉味调味粉，盐和一勺料酒拌匀。
2/5. 把泡软的龙口粉丝铺在盘底。
3/5. 再把金针菇铺上。
4/5. 把搞好的调料铺在上面，上锅蒸六，七分钟，浇上蒸鱼鼓油和热油即可上桌了。
5/5. 出锅。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、降血脂等功效；可与豆腐、西兰花、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 调味料剁椒金针菇热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克