| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 干辣椒 | 克 | 424千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 773克 | 辣子鸡热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡，相当于触身式橄榄球183分钟消耗的热量...480 | |||||
辣子鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1个）、干辣椒（200克）、鲜麻椒（20克）
1/2. 将鸡腿剁块，用蛋清和生粉浆裹
2/2. 少量油，放入葱花，蒜片，姜片出味，放入干辣椒，鲜麻椒粒，炒出辣味，放入花椒油，生抽，辣鲜露，味精，翻匀出锅即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、防感冒、开胃消食等功效；可与猪肝、基围虾、小白菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子鸡热量1461 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠68.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1327 毫克