| 椰汁西米龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏 | 克 | 28千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 椰汁西米龟苓膏热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于草地保龄球9分钟消耗的热量...180 | |||||
椰汁西米龟苓膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏（50克）、白开水（1000毫升）、椰汁西米(我菜谱内有详细做法)（适量）
1/6. 先将100ml冷水倒入龟苓膏粉中搅拌均匀。
2/6. 再加入900ml冷水于刚才搅拌的龟苓膏液中继续搅拌后过筛，倒入锅中用小火不停搅拌，待龟苓膏液变浓稠，颜色变黑慢慢冒小泡泡便可关火。
3/6. 迅速倒入盘中静止放凉后用保鲜膜包好，放冰箱冷藏1小时左右。
4/6. 将冷藏后的龟苓膏切块。
5/6. 加入预先准备好的椰汁西米，再加点炼乳味道超棒～(椰汁西米具体做法我菜谱有，这里就不详细叙说了)
6/6. 加入桂花蜜也一样好吃～
食材功效信息
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、滋阴润燥、治便秘等功效；与茶叶、咖啡、可乐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁西米龟苓膏热量28 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物11 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克