| 青椒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 250克 | 青椒绿豆芽热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于爬泳7分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒绿豆芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（250克）、青椒（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/4. 绿豆芽去杂质洗净，青椒洗净切丝
2/4. 锅里油热，下青椒煸炒1分钟
3/4. 放下绿豆芽煸炒
4/4. 当绿豆芽有些发蔫，放盐，鸡精煸匀，撒些葱花即可
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、通经脉、调五脏等功效；可与胡萝卜、鸭肝、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒绿豆芽热量55 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克