香煎鸡翅的热量和减肥功效

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香煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
烤肉酱	克	108千卡	150千卡	0.9克	0.1克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	695克	香煎鸡翅热量/卡路里1463千卡
热量1463千卡，相当于堵缝隙325分钟消耗的热量...270

香煎鸡翅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡翅（适量）、烤肉酱（适量）、芝麻（适量）、香菜（适量）

1/4. 鸡翅割开三个小口正反面都割下水煮20分钟

2/4. 煮好鸡翅捞出控水后加入烤肉酱腌制30分钟

3/4. 锅中放油煎至鸡翅金黄表面变干

4/4. 煎好鸡翅摆盘撒入芝麻香菜点缀

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；

烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、滋补养生、祛风润肠等功效；可与桑葚、枸杞子、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促消化、缓解胃痛等功效；可与虾、羊肉、羊排搭配；与猪肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；