| 绿豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 绿豆饼热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于聚会893分钟消耗的热量...90 | |||||
绿豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
家常面粉（500克）、豆油（100毫升）、水（适量）、白糖（20克）、绿豆陷（300克）
1/5. 因为粗心没有把过程拍下来，只能上传成果了。
2/5. 油酥：面粉与油1.5:1。先将油烧到滚热后将热油倒入盛有面粉的容器中不断搅拌直至面粉与热油全部混合。放凉待用。
3/5. 油面皮：将400克面粉中加入20克白糖，30克油和适量的60°的水和成面团。醒30分钟待用。
4/5. 把油面皮做成小剂子，用小剂子包上油酥后擀成长条卷上再擀成长条卷成小剂子擀成饺子皮状包上绿豆陷做成绿豆饼坯子。其他坯子都是这样做。
5/5. 将坯子放入烤箱中上下190度加热30分钟。成了出炉，趁热吃简直就是美味！！
食材功效信息
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆饼热量1339 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠6.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾134 毫克