| 原味烤红薯夹饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 803克 | 原味烤红薯夹饼热量/卡路里2130千卡 | |||
 热量2130千卡，相当于干农活266分钟消耗的热量...480 | |||||
原味烤红薯夹饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、红薯（适量）、酵母（5克）、蛋黄液（一个）
1/9. 红薯适量（我用四个小的），蒸熟压泥、凉凉了。
2/9. 薯泥、面粉、酵母加温水适量，和好，发两倍大。
3/9. 下剂子。
4/9. 擀圆、刷少许油就好，为了不粘。
5/9. 合上，用叉子随意压点花纹（可略）。
6/9. 成形后醒发三十分钟。
7/9. 烤箱预热，烤盘放油纸，饼刷蛋黄液，上下火、160度，二十分钟。
8/9. 另一半饼，蒸锅开水放入，上满气十五分钟（中火），关火焖五分钟。
9/9. 又烤又蒸，图片不太全，文字详解了！成了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与排骨、猪小排、芹菜搭配；与鸡翅、柴鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味烤红薯夹饼热量2130 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克