| 新奥尔良鸡翅，适合新手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 250克 | 新奥尔良鸡翅，适合新手热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于迪斯科108分钟消耗的热量...270 | |||||
新奥尔良鸡翅，适合新手的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、烤肉料（35克）
1/1. 首先，先把半斤鸡翅解冻,（我只用了6个鸡翅哦），然后把翅膀的水分挤一挤，然后直接把佐料倒进去，我没有放水，因为翅膀腌过后会剩出来水，然后用手抓抓，放入冷藏，过个一个小时在抓一次，弄个两次后，放入冰箱过夜，考之前在抓一次，就可以了。烤箱230度，20分钟即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良鸡翅，适合新手热量485 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克