| 白菜牛肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 450克 | 白菜牛肉饺子热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于烤面包135分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜牛肉饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白菜（250克）、牛肉（200克）
1/2. 白菜，牛肉剁碎，洋葱切碎，食用油加热倒入馅儿里，加盐，花椒粉，味精搅拌均匀
2/2. 用擀好的饺子皮包即可
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解热除烦、促消化等功效；可与鳜鱼、虾皮、猪肉搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、止渴止涎、抗衰老等功效；可与大白菜、南瓜、枸杞搭配；与鲶鱼、白酒、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜牛肉饺子热量338 千卡
- 脂肪2.41 克
- 蛋白质29.85 克
- 碳水化合物7.38 克
- 钠310.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾615 毫克