| 椒盐肉末饼-附详细做面饼过程热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 458克 | 椒盐肉末饼-附详细做面饼过程热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于讲话918分钟消耗的热量...108 | |||||
椒盐肉末饼-附详细做面饼过程的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉末（半碗）、面（一团）、椒盐（适量）
1/10. 面和好放一边醒
2/10. 肉末调好
3/10. 面分成八个小面团
4/10. 取一个面团擀成长皮，撒上椒盐
5/10. 折叠，撒椒盐
6/10. 再折叠
7/10. 再擀成长条，铺上肉末
8/10. 卷起来
9/10. 按扁，按的时候要按中间，按边上皮会破（先做这个就破了）
10/10. 放平底锅两边煎熟
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、润肌肤等功效；可与枇杷、香菇、白菜搭配；与驴肉、甲鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
