| 小汤圆—妈妈的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 小汤圆—妈妈的味道热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于耕种117分钟消耗的热量...360 | |||||
小汤圆—妈妈的味道的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、花生、黑芝麻，红糖（适量）
1/7. 首先要用水和糯米粉，再揉成光滑的面团，这步忘记拍照了，然后炒花生，我没有放油，小火炒到花生干可以容易搓掉外皮就可以。
2/7. 炒好花生放到一个瓷容器里捣碎，我用的是以前给宝宝磨泥浆的瓷碗里先捣碎再把花生皮弄出来，捣碎后轻轻吹几下就差不多出来完了。
3/7. 这是捣碎后，不是特别碎，留点颗粒感更好吃。
4/7. 然后加入红糖，甜度按自己口味，我老公不喜欢太甜的我放少了点。
5/7. 然后就是包汤圆，揪一小块面团放手上压扁，勺点花生糖，慢慢收口再搓成小圆圆，大小也是看个人喜好，包的时候可以粘点花生油在手上就不会粘手了。
6/7. 包完就是煮汤圆啦，水烧开后再放汤圆，等汤圆都浮起来就好啦。看着好漂亮的小圆圆在尽情沸腾，哈哈。
7/7. 开吃咯，太急了咬了一口才想起拍照，哈哈，老公直夸不错不错，甜度适合，皮也软糯糯的，好吃！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、止虚汗等功效；可与兔肉、香瓜、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小汤圆—妈妈的味道热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克