| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 甘草 | 克 | 30千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 243克 | 酸梅汤热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于山地车34分钟消耗的热量...498 | |||||
酸梅汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌梅（15颗）、大枣（6颗）、甘草（15克）、豆寇（3克）、冰糖（适量）、纯净水（两瓶）、桂花（适量）
1/1. 把所有材料放进锅里，倒入纯净水煮十分钟，加入冰糖桂花就OK了。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、促进消化、治便秘等功效；与猪肉、熏肉、猪腿肉相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、养颜、增加心肌收缩力等功效；可与鹌鹑、白菜、黄豆搭配；与胡萝卜、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗过敏、调和百药、抗炎等功效；与鲢鱼 、火腿、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量281 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物171.83 克
- 钠177 毫克
- 钙886 毫克
- 铁22.18 毫克
- 钾439 毫克