| 煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 煎豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于做头发273分钟消耗的热量...60 | |||||
煎豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（一块）
1/5. 油烧热一点，不然豆腐会粘锅。
2/5. 放入切好的豆腐煎，一面煎熟翻面。
3/5. 豆腐煎至金黄
4/5. 逼出余油，放入一茶匙盐，加入热水煮至水差不多干。
5/5. 放入一小茶匙味精或鸡精，翻炒一会出锅。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、和脾胃、下气消痰等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克