| 蔓越梅曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 349克 | 蔓越梅曲奇饼干热量/卡路里1517千卡 | |||
 热量1517千卡，相当于自行车测功器303分钟消耗的热量...300 | |||||
蔓越梅曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、低筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、蔓越梅干（10克）
1/6. 将黄油软化，
2/6. 2，打匀鸡蛋，并于面粉，黄油混合到一块，使劲揉搓，将其弄成面团，
3/6. 3，将蔓越梅干放入揉好的面团里，将其弄成自己喜欢的形状，长条形，方形，圆形，
4/6. 4，将其放入冰箱冷冻1小时，
5/6. 5，切成约0、8mm的均匀薄片，放入烤箱，上下管200度，18分钟，
6/6. 这是我用这个方法做的三色蔓越梅曲奇饼干，巧克力和抹茶的，原味，其余俩种只需将可可粉10克，抹茶粉10克，分别放入分好的面团中，然后同理，就可以完成美味的蔓越梅三色曲奇
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与羊排、西红柿、桂圆搭配；与鹅、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅曲奇饼干热量1517 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克