| 葫芦排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 905克 | 葫芦排骨汤热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于冰上曲棍球165分钟消耗的热量...480 | |||||
葫芦排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、葫芦（适量）、生姜（适量）、盐（适量）
1/6. 用料图。
2/6. 生姜切片，锅中放冷水、排骨、两片生姜煮至沸腾再煮几分钟，把排骨捞起。
3/6. 在沙锅中放入清水、焯好的排骨、生姜片。
4/6. 插上电源炖一个半小时。
5/6. 把葫芦去皮切块。
6/6. 放入炖好的排骨汤中再炖半个小时加盐调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、滋阴等功效；可与山楂、茄子、白菜搭配；与黄豆、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦止渴、消肿结、消热解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葫芦排骨汤热量1323 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠45.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾361 毫克