| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 81千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 意大利面热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于开会54分钟消耗的热量...90 | |||||
意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（150克）、意大利面酱（三分之一瓶）、胡萝卜，蘑菇，红椒（适量）
1/3. 锅内加水烧开，放入两小勺盐，放入150g意大利面条。开盖煮8-10分钟。
2/3. 平底锅油热，小中火炒意大利面酱（我是在网上买的），可以加点熟的肉末，蘑菇，胡萝卜。炒熟炒热即可。
3/3. 将煮好的意面冲冷水晾干，放入刚才的还未起锅的酱料里小火搅拌翻炒。面热了就起锅。可以在旁边加上荷包蛋和火腿，就可以吃了。我的火腿焦了。。。。O_o
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量81 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克