| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 656千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 294克 | 披萨热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于劈叉302分钟消耗的热量...150 | |||||
披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
披萨皮（一张）、芝士（200克）、火腿（一根）
1/4. 取皮涂抹番茄酱
2/4. 撒上芝士，洋葱
3/4. 再放火腿
4/4. 最后再撒芝士！进烤箱200度20分钟！我喂孩子家人好了就切好了、没能照照片！但是很美味的
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与羊肉、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与茄子、萝卜、洋葱搭配；与菱角、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量754 千卡
- 脂肪28.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物12 克
- 钠1524.6 毫克
- 钙809 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾343 毫克