| 河北年夜饭必备――尖椒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 233克 | 河北年夜饭必备――尖椒鸡蛋热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于倒垃圾57分钟消耗的热量...150 | |||||
河北年夜饭必备――尖椒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（1根）、鸡蛋（2个）
1/5. 尖椒洗净切成小丁
2/5. 鸡蛋打散，加少许盐备用
3/5. 比平时多一点的油，先把鸡蛋煎成块
4/5. 鸡蛋盛出，小火炒尖椒，加少许盐，煸出香味。
5/5. 下鸡蛋一块翻炒几秒钟，盛出。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血压、燃烧脂肪等功效；可与羊肉、鳕鱼、花菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与干贝、菠菜、苋菜搭配；与红薯、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河北年夜饭必备――尖椒鸡蛋热量143 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠144.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾347 毫克