| 花生酥脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 花生酥脆热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于包装礼物822分钟消耗的热量...90 | |||||
花生酥脆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、鸡蛋（一个）、糯米粉（200克）、玉米淀粉（25克）、水（适量）、白糖（40克）、盐（适量）
1/3. 花生倒入烤盘中，烘烤20分钟，取出晾凉。
2/3. 将糯米粉，鸡蛋，糖，盐，加少量水拌匀。倒入晾凉的花生米。拌匀。
3/3. 放入烤箱，进行烘焙。直至酥脆。将烘焙好的酥脆趁热切开。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、增强记忆、防冠心病等功效；可与红酒、猪蹄、莲子搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与干辣椒、小米面、银鱼搭配；与桔子、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥脆热量1233 千卡
- 脂肪57.51 克
- 蛋白质34.26 克
- 碳水化合物24.52 克
- 钠821 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾796 毫克