| 榨菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 榨菜肉丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于修建房屋4分钟消耗的热量...330 | |||||
榨菜肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榨菜（两个）、梅肉（少许）
1/7. 榨菜需浸泡一天以上
2/7. 榨菜切条备好
3/7. 肉切丝加生粉抓下
4/7. 入锅翻炒，加些生抽
5/7. 加入切好的榨菜条
6/7. 加米醋少许翻炒
7/7. 加白胡椒粉出锅
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜肉丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克