| 香蕉派 超级简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉派 超级简单热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于讲话88分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉派 超级简单的做法共5个步骤
食材主料/辅料
印度飞饼（适量）、香蕉（适量）
1/5. 一张对半切开，把它擀开
2/5. 切块 捣碎
3/5. 放中间 堆叠包好
4/5. 放在微波炉盘子里 中间划开 底下抹点蛋液
5/5. 微波炉 烧烤模式 高温 15分钟
食材功效信息
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃养脾、益神养血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛脂降压、润肠等功效；可与芝麻、牛奶、冰糖搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派 超级简单热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克