| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 700千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 6420千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 4100克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里7517千卡 | |||
 热量7517千卡，相当于踩水1879分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2000克）、蜂蜜（2000克）、冰糖（100克）
1/6. 清洗柠檬，外皮用刷子刷下〇
2/6. 去头，去尾，去籽，切片。
3/6. 熬点糖色，让每片柠檬裹上糖。最好用冰糖哦，不喜欢甜的可以省略这个步骤。
4/6. 准备蜂蜜。
5/6. 一层柠檬一屋蜂蜜。?
6/6. 封口。结束。腌渍三天，就好泡茶喝了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、南瓜子、牛奶搭配；与生菜、豆腐花、茭白相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、化痰止咳等功效；可与白果、五味子、草莓搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量7517 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克