| 原味酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 原味酸奶热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于抽烟104分钟消耗的热量...60 | |||||
原味酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（60毫升）、全脂灭菌奶（500毫升）
1/2. 酸奶30ml和牛奶250ml混合，加热到45℃再倒入另外250ml牛奶混合均匀，45-50℃保温8小时。(我家的炉子上1档保温8小时)
2/2. 倒入密封罐，进冰箱冷藏
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 原味酸奶热量104 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠39.8 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾150 毫克