| 白糖甜芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 487克 | 白糖甜芋热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于走路132分钟消耗的热量...390 | |||||
白糖甜芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、白砂糖（适量）、植物油（少许）
1/3. 芋头削皮洗净切条
2/3. 高压锅底部放少量水和油，防止糊锅粘锅。
3/3. 将芋头放锅里，然后再放糖，根据个人口味和芋头分量放白糖。先大火然后到小火，出了味道就可以熄火，稍后出锅。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促消化、增强免疫力等功效；可与芹菜、鲫鱼、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、止咳等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 白糖甜芋热量855 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物118 克
- 钠33.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾383 毫克