| 白菜猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 793克 | 白菜猪肉馄饨热量/卡路里2078千卡 | |||
 热量2078千卡，相当于上下蹲520分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜猪肉馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白菜（一棵）、猪肉（500克）、葱、姜、香菇（根据自己的口味适量放）、盐、鸡精、料酒、生抽、糖（适量）
1/2. 自己买的猪肉回来手工绞肉，里面满满的都是爱呀。白菜过开水，剁碎，然后是姜，葱切末，放调料搅拌
2/2. 孩子们吃的欢*^O^*
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与板栗、田螺、牛肚搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、生津液等功效；可与银耳、菜花、小白菜搭配；与乌梅、雪花梨、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜猪肉馄饨热量2078 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克