| 萝卜炖鸭血粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸭血 | 克 | 139千卡 | 55千卡 | 13.1克 | 0.3克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 817克 | 萝卜炖鸭血粉条热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于垒球137分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜炖鸭血粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、鸭血（一块）、粉条（200左右克）、葱，香菜（适量）
1/7. 把萝卜切块备用
2/7. 鸭血切块备用
3/7. 锅中少放油，八称热时放入葱爆下锅
4/7. 放入萝卜翻炒
5/7. 萝卜翻炒后添水煮20分钟，再加去粉条继续煮10分
6/7. 最后放鸭血，盐，糖等根据个人口味，可放辣或不辣
7/7. 除锅放点香菜，提味
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利便、止咳化痰等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与首乌、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有病后调养、解毒、预防缺铁性贫血等功效；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、提高免疫力、瘦身等功效；
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营养信息
- 萝卜炖鸭血粉条热量687 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物93.1 克
- 钠208.8 毫克
- 钙58 毫克
- 铁57.3 毫克
- 钾373 毫克