| 芋头糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 芋头糕热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于堵缝隙122分钟消耗的热量...270 | |||||
芋头糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
槟榔芋头（500克）、粘米粉（150克）、葱花（适量）、油，盐（适量）
1/4. 芋头切丝，加一小勺盐
2/4. 粘米粉过筛加水，糊状即可，加油加盐，咸度自己适合即可
3/4. 把芋头丝和米糊混合，放进碟子，注意放进之前碟子加一点油，大概20分钟即可
4/4. 根据自己口味放葱，放花生。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、补中益气、聪耳明目等功效；
葱花具有预防感冒、滋阴补阳、抗癌等功效；
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营养信息
- 芋头糕热量549 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克