| 酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 443克 | 酸辣汤热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于健身操161分钟消耗的热量...280 | |||||
酸辣汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
豆腐（200克）、香菇（100克）、港一酸辣汤料（1包）、猪肉丝（少量）
1/11. 原料
2/11. 香菇冼净切片
3/11. 豆腐切片
4/11. 锅中放油 微热
5/11. 放入香菇煸炒
6/11. 盛入碗中备用
7/11. 锅中放入冷水
8/11. 倒入汤料（锅中的水还是冷的时候就放入）
9/11. 一边加热一边搅拌 等开了
10/11. 放入香菇豆付 开了就大功告成
11/11. 美味（在整个烧汤过程中千万不要放盐）
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、海带 、川贝搭配；与蜂蜜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、抗癌、降血压等功效；可与莴笋、牛腩、薏米搭配；与明虾、鸽肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣汤热量753 千卡
- 脂肪34.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠66.1 毫克
- 钙177 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾307 毫克