| 蒜蓉带子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带子 | 克 | 818千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 310克 | 蒜蓉带子热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于足球117分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜蓉带子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带子（两个）、蒜蓉 红椒 葱 油 鲜酱油（适量）
1/1. 带子洗干净 放盘蒸8分钟 加酱油 。锅里热油放入蒜蓉红椒葱煸炒一会 浇在带子上就可以
食材功效信息
带子的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调中、利五脏、下气等功效；
