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芝士蛋糕

芝士蛋糕的热量和减肥功效

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芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
饼干1083千卡433千卡9克12.7克
白糖470千卡392千卡0.1克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量457芝士蛋糕热量/卡路里1774千卡
瑜伽 热量1774千卡,相当于瑜伽710分钟消耗的热量...150

芝士蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

饼干(250克)、无盐黄油/融化为液体(100克)、中层填充物(适量)、奶油奶酪/室温(500克)、白糖(120克)、香草精/液体(1 teaspoon)、柠檬汁(1 tablespoon)、鸡蛋/室温(3个)、上层填充物(适量)、酸奶油/室温(250克)、香草精(1/2 teaspoon)、柠檬汁(3 tablespoon)、白糖(1 tablespoon)
芝士蛋糕的做法图解1

1/10. 将饼干(250g)放入密封食品袋内擀碎

芝士蛋糕的做法图解2

2/10. 将擀碎的饼干倒入盆中,与融化的100g黄油充分混合。

芝士蛋糕的做法图解3

3/10. 将混合好的饼干屑压入模具的底部与侧面(侧面最好全包上),放入冰箱冷藏20分钟。建议使用活底模具,方便脱模。

芝士蛋糕的做法图解4

4/10. 此时开始做中间的填充部分,先预热烤箱至180度。将奶油奶酪500g充分搅打至顺滑。(建议提前从冰箱拿出来,打之前带包装在热水里泡五分钟,打起来非常容易)加入糖(120g),香草精,与柠檬汁,搅拌均匀。

芝士蛋糕的做法图解5

5/10. 在混合物中打入鸡蛋,一次一个,搅拌至顺滑(搅匀即可,不要过分打发)。

芝士蛋糕的做法图解6

6/10. 将混合物倒入铺好饼干的模具中,放入烤箱(180度),烤45分钟。

芝士蛋糕的做法图解7

7/10. 最后做表层。将酸奶油(250g),香草精,柠檬汁,和糖放入一个盆中,搅拌均匀。

芝士蛋糕的做法图解8

8/10. 从烤箱中拿出烤了45分钟的蛋糕,将第7步的混合物倒入模具,抹平,放入烤箱再烤7分钟。

芝士蛋糕的做法图解9

9/10. 烤好后,关烤箱,将烤箱门半开,使蛋糕自然冷却。之后再放入冰箱冷藏至微硬,拿出脱模。

芝士蛋糕的做法图解10

10/10. 切片时,先将刀冲过热水,会更方便更美观哦。

食材功效信息

饼干的热量433千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有软化血管、预防动脉硬化等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、健脾、开胃等功效;可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配;与牛蛙、橘子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消毒、驱虫、杀菌等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、延缓衰老、预防心血管疾病等功效;可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配;与山楂+牛奶、山楂、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝士蛋糕热量1774 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质10.66 克
  • 碳水化合物293.35 克
  • 221.9 毫克
  • 120 毫克
  • 3.22 毫克
  • 595 毫克

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